Fernando

Zouk-Levels: Was ist ein Zouk-Anfänger? Was ist die Mittelstufe? Wann kann man Fortgeschritten besuchen?

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Immer wieder werden wir bei unseren Kursen gefragt, was genau bedeutet Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschritten. Auf dieser kleinen Zouk-Welt gibt es keine offizielle und universelle Kriterien, um die Levels zu unterscheiden und jeder Lehrer muss für sich selbst Entscheidungen treffen. Olga und ich haben eine klare Vorstellung, wohin wir unsere Schüler bei jedem Level bringen möchten und dafür haben wir einige Videos aufgenommen.

Das große Ziel ist so schnell wie möglich viele gute Tänzer und Tänzerinnen in unserer Zouk-Szene zu haben. Die Erfahrung hat uns gezeigt, dass die Reihenfolge, in der wir die Inhalte beibringen, eine große Rolle spielt. Nach 10 Jahren Tanzunterricht haben wir den Überblick über alle relevanten Techniken beim Zouktanzen und können schon in früheren Stadien unsere Schüler in die richtige Richtung lenken. Und das macht viel aus! Eine schlechte Fußsetzung beim Anfänger kann beispielsweise später bedeuten, dass die Kopfbewegungen instabil sind oder dass der Counter Balance gar nicht möglich ist.

Hier kommen die Videos! Am Ende von jedem Level sollten die Tänzer ähnlich wie auf den Videos tanzen.
 

Anfänger 1

Wir lernen hier den Zouk-Takt und die ersten Basics. Wir werden langsam mit Zouk vertraut und werfen einen ersten Blick auf die richtige Tanzhaltung.
 

Anfänger 2

Anfänger 2 ist, unserer Meinung nach, der wichtigste Zoukkurs. Wir errichten in diesem Level das Fundament von Zouk: Körperhaltung, Kontakt, Rahmen, Footwork. Das ist unsere Basis. Ohne gute Grundlage können wir nicht weit kommen! Bevor wir in die Mittelstufe gehen, sollten die Schüler das aufrechte Tanzen beherrschen.

 

Mittelstufe

Wenn wir soweit sind, dass das aufrecht Tanzen komfortabel ist, geben wir den Schritt in die Mittelstufe und lernen die Kopfbewegungen bei den Basics und vertiefen die Body Isolations. Das ist sooo ein großer Schritt! Wir entdecken hier mehr Freiraum für Musikalität. Aber eins muss gesagt werden: das ist das schwierigste Level von allen. Füße, Oberkörper und Kopf gleichzeitig zu führen und zu koordinieren ist keine leichte Aufgabe!
 

Fortgeschritten

Auf diesem Level haben wir die Grundstrukturen von Zouk verinnerlicht und der Körper hat gelernt, dass der Rahmen sowohl die Füße als auch den Kopf führt. Fortgeschrittene Tänzer können sich auf alle weiteren Levels einstellen und den Schritt in die schwierigsten Tanz-Techniken wagen. Kopfbewegungen werden in alle Richtungen geübt und miteinander verknüpft, dazu kommen noch Elemente wie Counter Balance oder Drehungen auf einem Bein. Einfach toll!

 

Masterclass

Die Masterclass ist unsere Zouklabor. Die Schüler, die dieses Level erreicht haben, sind imstande kritisch über Zouk nachzudenken und an die Grundlagen zu basteln. Es ist nicht unüblich, dass wir eine Stunde lang einfach den Zouk-Grundschritt üben, um in der Woche darauf an der Kopfbewegungs-Technik oder an der Körperspannung oder an verschiedenen Bewegungsdynamiken zu arbeiten. Dieser Tanz entwickelt sich mit der Zeit weiter und es bleibt sehr lebendig. Olga und ich lernen hier auch sehr viel von unseren Schülern und empfinden, dass jeder von ihnen einen großen Beitrag für unsere Zouk-Community bedeutet.
 
Wie gesagt, diese Aufteilung ist an sich nicht objektiv, sondern das Ergebnis von unserer Lehrertätigkeit, unseren Erfahrungen und Überlegungen. Wir sind offen, den Tanz jeden Tag mit neuen Augen zu sehen und auch unsere Meinungen ändern, deswegen könnten sich in der Zukunft Veränderungen ergeben.

Dankeschön für Eure Aufmerksamkeit und wir sehen uns auf der Tanzfläche!

Der Plan für die Donnerstage ab Januar 2020

von

Ich freue mich sehr auf die Donnerstage! Dank diesen Kursen werden wir uns noch schneller verbessern. Die Bremer haben einen guten Ruf in Deutschland – und langsam auch im Ausland – aber wir können noch mehr erreichen!

Auf der Tanzfläche sind wir immer zu dritt: 

  • mit unserem Körper 
  • mit unserem*r Tanzpartner*in
  • mit der Musik 

Wir möchten donnerstags genau auf diese drei Elemente gezielt eingehen. Im Anschluss folgt der Feedback-Kurs um 21:00 Uhr.

 

18:00 UHR – ZOUK BODY TRAINING

Wenn wir unseren Körper trainieren und mehr Beweglichkeit, ein besseres Gleichgewicht oder eine bessere Körperhaltung entwickeln, wirkt sich das direkt auf unseren Tanz aus. Mehr Kontrolle bedeutet mehr Möglichkeiten und mehr Spaß auf der Party!

Der Kurs ist mehr wie ein Fitnesskurs zu verstehen. Jede Stunde besteht aus drei Teilen:

  1. Beweglichkeit und Koordination (warm up)
  2. Gleichgewicht, Kraft und Haltung
  3. Stretching und Entspannung

Alle Übungen sind speziell für Zouk angepasst. Bequeme Kleidung und Bereitschaft zum Schwitzen sind wichtig!

 

19:00 UHR – LEADING & FOLLOWING

Wir erleben magische Momente beim Tanzen, wenn wir eine richtig gute Verbindung mit unserem Tanzpartner oder Tanzpartnerin haben. An dieser Verbindung werden wir arbeiten. Wir können immer besser führen und folgen. Der Moment, in dem ein Leader denkt, dass er gut ist, beginnt er schlechter zu werden, und das gleiche passiert mit den Followern. Wenn wir uns eine Stunde Zeit jede Woche dafür nehmen, werden wir zu herausragenden Leadern und Followern!

Der Kurs ist ab Mittelstufe, aber auch Teilnehmer des Anfänger-2-Kurses, die sich verpflichtend mit einem Partner anmelden, können mitmachen.

 

20:00 UHR – MUSICALITY

Ich freue mich immer wieder, wenn die Bremer unterwegs sind und wir das Feedback bekommen, dass wir sehr musikalisch tanzen. Im September haben wir mit dem Musicality-Kurs gestartet und jetzt möchte ich ihn nicht mehr missen.

Wir vertiefen im Kurs immer wieder das Verständnis sowohl der rhythmischen als auch der melodischen Elemente der Musik. In der Regel bearbeiten wir nur ein Lied pro Stunde und machen einfache Übungen, um die Musikalität auf eine intuitive Art und Weise zu entwickeln. Ich sehe schon die Ergebnisse in den aktuellen Teilnehmer*innen und freue mich darauf, noch viele weitere Tänzer*innen im Kurs begrüßen zu dürfen. Musikalisch zu tanzen macht einen erheblichen Unterschied auf der Tanzfläche.

Genauso wie Leading & Following ist der Kurs ab Mittelstufe. Aber auch Teilnehmer des Anfänger-2-Kurses, die sich verpflichtend mit einem Partner anmelden, können mitmachen.

 

21:00 UHR – FEEDBACK-KURS

Wir sind eine tolle große Gruppe und deswegen gibt es in den normalen Kursen nicht sehr viel Zeit für persönliches Feedback. Im September haben wir den Feedback-Kurs gestartet und die Teilnehmer, die regelmäßig dabei waren, haben einen großen Sprung nach vorne gemacht. Der Feedback-Kurs hilft euch über eine oder zwei Wochen auf wenige Sachen zu fokussieren, damit sie tatsächlich besser werden. Olga und ich geben euch Feedback und sagen euch, woran ihr als nächstes arbeiten solltet. Nach wenigen Wochen werdet Ihr merken, wie sich eurer Tanz merklich verbessert.

Der Kurs kostet 10 € extra für diejenigen, die eine Flatrate haben. Ihr müsst euch mit einem festen Tanzpartner anmelden. Er richtet sich an alle Tänzer*innen unabhängig vom Level.